Lerncoaching und psychologische Beratung an der Fakultät Soziale Arbeit

Dein Studium – deine Chance, zu wachsen!

Ein Studium bringt viele spannende Möglichkeiten, aber auch Herausforderungen mit sich.

Neben dem Fachwissen, das du dir aneignest, geht es auch darum, sich persönlich weiterzuentwickeln.

Doch wie behältst du den Überblick? Wie motivierst du dich, wenn es mal nicht rund läuft? Und wie gehst du mit Krisen um?

Hier kommt das Lerncoaching ins Spiel:
Unser Ziel ist es, dich individuell zu unterstützen, dein Studium selbstbewusst und erfolgreich zu meistern und dich dabei auch persönlich weiter zu entwickeln.

Offene Sprechstunde

Juliane Quiring sitzt auf einem Stuhl und schaut zu einer Person, die sich gerade von ihr beraten lässt. — Juliane Quiring im Beratungsgespräch

Nutze auch gerne unsere offene Sprechstunde!

Donnerstags 11 - 12 Uhr bei Sarah Krüger in Raum 23 an der Fakultät (oder telefonisch: 05361 - 8922 23700)

Diese ist unabhängig von der Vorlesungszeit (falls sie mal ausfällt, erfährst du es hier - informiere dich am besten vorher).

Reguläre Beratungstermine bei uns bekommst du nach Vereinbarung per E-Mail bzw. über unser Kontaktformular, siehe unten.

Das Beratungsangebot

Beispiele für Themen, bei denen wir dich unterstützen können:

Besser Lernen lernen: Verbesserung deines Lernverhaltens und Entdecken von Techniken, die wirklich zu dir passen.
Erlernen von zielführendem Zeit- und Selbstmanagement, damit du stressfreier produktiv sein kannst.
Ziele definieren: Klärung deiner Studien- und Lebensziele – finde heraus, wohin du wirklich willst.
Prokrastination überwinden: Abbau von Aufschiebeverhalten und Ablenkungen – mach den ersten Schritt!
Prüfungsangst meistern: entspannter in Prüfungssituationen – lerne, mit Stress und Lampenfieber umzugehen.
Selbstzweifel: Stärke deine Ressourcen und baue mehr Selbstvertrauen auf!
Niedergeschlagenheit oder depressive Verstimmungen: Finde mit uns gemeinsam heraus, was dich wieder stabilisieren könnte.
Alles zu viel? Lass dich unterstützen beim Sortieren, Prioritäten setzen und Lösungen finden!
Beratung zum Nachteilsausgleich: Du studierst mit einer körperlichen oder psychischen Beeinträchtigung? Dann lass dich dazu beraten – damit du die Unterstützung bekommst, die du brauchst.
Persönliche Krisen: Was immer sonst noch so los ist in deinem Leben – wir sind für dich da!
... und viele weitere Themen….

Du musst mit all dem nicht allein zurechtkommen – wir unterstützen dich dabei, deinen Weg zu finden!

Beratung für Lerngruppen
Neben der Einzelberatung unterstützen wir auch Gruppen – z. B. Lern- und Arbeitsgruppen – bei gemeinsamen Herausforderungen und Zielen.

Ablauf- und Rahmenbedingungen

Du möchtest Lerncoaching oder Beratung in Anspruch nehmen? So funktioniert es:

Anmeldung: Du kannst dich per E-Mail, telefonisch oder in der offenen Sprechstunde melden. Per E-Mail sind wir am besten erreichbar!
Erstgespräch: Im ersten Gespräch besprechen wir gemeinsam dein Anliegen. Wenn noch nicht ganz klar ist, worum es geht, sortieren wir zunächst gemeinsam und klären, welche Themen oder Zusammenhänge relevant sein könnten. Danach legen wir einen (vorläufigen) Schwerpunkt fest und entwickeln ein Vorgehen.
Weitere Gespräche: In den folgenden Terminen (oft sind mehrere Gespräche sinnvoll) entwickeln wir Strategien und Lösungsansätze. Du lernst, neue Perspektiven einzunehmen, kleine Schritte zu planen und neue Herangehensweisen auszuprobieren. Zwischen den Terminen kannst du Strategien im Alltag anwenden, die wir anschließend gemeinsam reflektieren.
Abschluss: Ein Lerncoaching-Prozess mit mehreren Gesprächen endet mit einem Abschlussgespräch, in dem wir die Fortschritte zusammenfassen und den Prozess abschließen.

Zusätzliche Unterstützung
Falls nötig, informieren wir dich gerne über weitere unterstützende Angebote – von verschiedenen Beratungsmöglichkeiten und Anlaufstellen bis hin zur Therapieplatzsuche.

Rahmenbedingungen auf einen Blick

Freiwillig und unverbindlich: Du entscheidest, ob und wie du das Angebot nutzen möchtest.
Dauer eines Gesprächs: 45 Minuten.
Maximale Anzahl: Bis zu 10 Gespräche möglich (in Ausnahmefällen auch mehr).
Flexibilität: Beratung auch für Gruppen (z. B. WGs oder Lerngruppen).
Vertraulichkeit: Die Gespräche sind streng vertraulich. Niemand wird erfahren, dass du bei uns in Beratung bist und warum (es sei denn, du erlaubst es explizit).

Alternative Anlaufstellen

Sollten wir einmal nicht erreichbar sein, kannst du dich an folgende Stellen wenden:

Unsere Lerncoaching-Kolleg:innen:
Informationen hier
Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studentenwerks OstNiedersachsen (Braunschweig):
weitere Infos hier
Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche (bis 27 J.), Landkreis Wolfenbüttel:
Offene Sprechstunden montags: 17:00 bis 18:00 Uhr und mittwochs: 8:30 bis 9:30 Uhr
Weitere Informationen
Im Krisenfall:
- Krisenwegweiser (PDF): siehe unten
- Psychosozialer Krisendienst Braunschweig:
  weitere Informationen hier

Zusatzangebot: ehrenamtliche Trauergruppe für Studierende

Du bist in Trauer? Jemand ist verstorben und du weißt nicht damit umzugehen? Dann sei herzlich willkommen! Hier kannst du in einem geschützten Rahmen weinen, lachen und dich austauschen und kannst spüren, du bist nicht allein mit deiner Trauer. Wir freuen uns auf dich!

Die Treffen finden zweiwöchentlich ab dem 24.01.25, Am Exer 6 in Wolfenbüttel, statt. Der Raum wechselt.

Anmeldung und weitere Informationen: i.sen(at)ostfalia.de (öffnet Ihr E-Mail-Programm) oder c.widdrat(at)ostfalia.de (öffnet Ihr E-Mail-Programm)

Vereinbare deinen Termin mit uns

Deine Lerncoaches an der Fakultät Soziale Arbeit

Dipl.-Psychologin Juliane Quiring

Gebäude 6, Raum 23, Wolfenbüttel

Termine nach Vereinbarung

M.A. Sarah Krüger

Gebäude 6, Raum 23